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孕期加强营养的意义

发布时间:2019-09-13 06:48:55

孕期加强的意义。人们都知道“民以食为天”.为了维持生命与生长,我们从食物中获得营养,离开食物我们人类就不能生存。孕妇和一般人不同,不仅她自己要生存,腹中还孕育着新的生命。因此,摄取足够的营养,对她来说就更为重要。

(1)为使胎儿发育良好

精子和刚结合的受精卵只是0.2毫米的微小细胞而已,到了要出生的时候已重达3千克以上。从受精到生产,胎儿在母体内10个月的营养完全由母体供给。所以期间,孕妇除了要维持自身所需和营养之外,还要顾及胎儿发育时所需的营养。

(2)为了加快后的体力恢复

为了预防分娩时过度疲劳,加速母体体力的恢复,怀孕期间就必须储备蛋白质及其他营养。而且母体养分不仅为了供给胎儿发育所需,同时也要为胎儿脱离母体以后的成长着想。因为母乳中的某些营养素明显不足,当胎儿在母体中时,就必须加以摄取这些养料,然后贮藏在肝脏中,以维持日后成长之需。

(3)为了分泌母乳

产后会自然地分泌母乳,譬如一天分泌一升的母乳,就需消耗2508焦的热量,同时分泌母乳时乳腺的活动,也需耗损将近250.8焦的热量。

(4)为了满足增加运动所消耗的能量

生产后为了抚育幼儿,运动量会比平常更高。基于种种的理由,千万不能忽视怀孕中营养摄取!

女性在怀孕前及怀孕后所需要的卡路里分别是:未怀孕时,约8360焦;怀孕前半期,需比未怀孕时增加7.5个百分点,约8987焦;怀孕后半期则需要更多,约9823焦。至于在哺乳期间,约需11704焦的热量。

如果营养供不应求,就要影响母亲的健康和胎儿的正常发育。例如,蛋白质不足,会造成从怀孕、分娩到分泌乳汁的系列过程的障碍,胎儿的身长、体重可能低于标准值,智力发育欠佳等。钙质不足,可使孕妇牙齿松动,骨质软化,胎儿的骨骼、牙齿发育不良。铁质不足,可使孕妇出现贫血现象,胎儿体内铁储备不足,引起婴幼儿贫血。严重的营养缺乏,还能引起、早产、死产以及胎儿畸形、死亡、妊娠毒血症、胎盘早期剥离和产妇大出血等许多不良后果。

但是,孕期增加营养也要适当,若不加限制地增加过度,也会引起孕妇肥胖和胎儿过大,不仅容易引起妊娠中毒症,而且还给正常分娩造成困难,比一般孕妇更易引起滞产和难产,是剖宫产增多的原因之一。因此,在孕期既要合理地加强营养,又要注意不要增加过度,应讲究营养平衡,这样才有益于孕妇以及胎儿的健康。