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妊娠期急性脂肪肝如何预防

发布时间:2019-10-06 09:54:10

妊娠期急性脂肪肝如何预防

对于妊娠期急性脂肪肝,当然离得越远越好,孕妇采取一定的措施也能起到预防脂肪肝的作用。下面就是一些预防急性脂肪肝的小技巧和具体注意事项,各位爸爸妈妈们,都要注意了。

1、合理调配膳食。

适当运动是预防哺乳期肥胖的关键。在妊娠期就要养成良好的饮食卫生习惯。不偏食、不挑食,不论粗细粮、动植物副食、各种瓜果蔬菜,样样都要吃,并要合理地调配,保证供给人体正常生理功能所得要的各种营养累,防止孕妇体内必需微量元素的缺乏。

2、如果孕妇体重增加过快,可适当控制饮食。

孕妇在产前也要经常运动,如做一些力所能及的家务劳动,坚持每天饭后散步1小时左右。多活动不但可以减轻肥胖,而且对减轻时的痛苦也是大有好处的。

3、妇女要注意保证母体复原。

在保证哺育孩子有足够营养摄入的基础上,限制脂肪和糖类的摄入。产后锻炼是恢复体形的最好时机,可做操、仰卧起坐、散步,或做一些家务劳动,并随着体力的恢复,逐斯增加运动量。产后锻炼开始得越早,产妇的体形恢复得也越快。


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