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换季强体质 宝宝不生病

发布时间:2019-12-22 00:21:40

孩子在换季的时候是最容易生病的,因为孩子的抵抗力相对比较差,而且换季时,天气多变,早晚温差大,加上病毒细菌的繁衍传播,导致孩子成为生病高发人物。有什么办法可以使得孩子不经常生病吗?很简单,就是增强孩子的抵抗力。

孩子抵抗力差的原因

1.不良

孩子抵抗力差的原因是孩子营养不良。孩子成长过程中需要摄入充足的营养,但是,如果平时饮食搭配不当,或者是营养不全面不均衡,抑或是孩子有不良的饮食习惯,那么都会影响导致孩子营养不良的,因而使孩子出现抵抗力差的情况。

2.睡眠不足

孩子抵抗力差的原因是睡眠不足。孩子的健康成长必须保证每天有充足的睡眠时间,而且要提高睡眠质量,否则,睡眠不足或者睡眠质量差都会导致孩子的抵抗力变差的。

3.缺乏锻炼

孩子抵抗力差的原因是孩子平时缺乏锻炼。有些孩子比较懒,不爱动,喜欢坐着或者躺着玩,又或者是家长喜欢把孩子关在家里,很少带孩子参加户外活动。那么,孩子身体得不到充分的锻炼,抵抗力自然也就比较差了。

4.多接触抗生素药物

孩子抵抗力差的原因是平时生病了就经常接触抗生素药物。有些家长见到孩子生病,就会慌张地把孩子带到医院去,为了使孩子的病情快速好转,就要求医生对孩子使用抗生素药物,但这对孩子的身体伤害极大,会使孩子的抵抗力越来越差。

换季如何增强孩子抵抗力

1.注意饮食营养

换季增强孩子抵抗力,应该多注意孩子的饮食营养问题,平时多给孩子补充各种营养成分,以满足孩子的成长需求,从而提高了孩子的抵抗力。

2.保证睡眠充足

换季增强孩子抵抗力,家长应该保证孩子睡眠充足,不让孩子熬夜,也尽量别太早吵醒孩子。

3.坚持体育锻炼

换季增强孩子抵抗力,家长要督促孩子每天坚持体育锻炼,只有适当的运动才能使身体变得更加健康,抵抗力自然也就增强了。


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