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儿童哮喘重在控制,不用药的绿色疗法好父母都应该知道

发布时间:2019-12-23 01:46:00
饮食上要注意的问题

哮喘患儿饮食宜清淡,应多吃温和、易消化的食物。少食热、辣、冷、咸、过甜、油腻的食品。

蛋白质高的食物虽有营养,但别忽视有些蛋白质也是导致过敏的原因。易引起过敏的食物有鸡蛋、乳制品、腰豆、花生等,需注意。多吃新鲜蔬菜及水果,如白萝卜、胡萝卜、青菜、丝瓜、苹果、梨等。不宜食用易产气的食品,如土豆、韭菜、大蒜等。

还应多吃富含维生素C的食物,如柑橘、橙子、番茄、菠菜、白菜等,以增强抗病能力。

部分哮喘儿童应忌食海鲜,如蟹、虾、带鱼、黄鱼等。芒果、菠萝、麦麸等易致敏的食物也要慎食。

教宝宝做呼吸功能锻炼

哮喘反复发作可影响肺功能,因此居家期间的呼吸功能锻炼非常重要。在进行呼吸运动之前,应先清除呼吸道分泌物。

    站立,双手平放在身体两侧。

    用鼻连续吸气并放松腹部,但胸部不扩张。

    缩紧双唇,慢慢吐气直到吐完。

    重复以上动作10次。

    坐在椅子上,背伸直,头向前向下低至膝部,使腹肌收缩。

    慢慢抬起上半身,并由鼻吸气,扩张上腹部。

    胸部保持直立不动,由口将气慢慢呼出。

    坐在椅上,将手掌放在左右两侧的最下肋骨上。

    吸气,扩张下肋骨,然后由口呼气,收缩上腹部和下肋骨。

    用手掌下压肋骨,可将肺底部的空气排出。

    重复以上动作10次。

爸妈巧用推拿,为孩子补肺益肾

按揉天突:定喘止咳

    精准定位:胸骨上窝正中。

    推拿方法:用中指指端按揉孩子天突穴30~60次。

    取穴原理:按揉天突可利咽宣肺、定喘止咳。主治孩子咳嗽、气喘、胸痛、咽喉肿痛、打嗝等。

    按揉定喘:止咳平喘

      精准定位: 在背部,在第七颈椎棘突下,旁开0.5寸。

      推拿方法:用拇指指腹按揉孩子定喘穴200次。

      取穴原理:定喘穴有止咳平喘、宣通肺气的功效,对于孩子支气管哮喘、支气管炎有良好的调理作用。

      以上部分内容节选自《宝宝不咳嗽呼吸畅》(梁芙蓉主编,中国轻工出版社发行)

      梁芙蓉:北京大学第一医院妇产儿童医院儿科主任医师


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